オンラインなので自宅でもOK!　椅子に座って気軽に行えます。

【開催概要】

・参加資格：経営者、事業主のみ

・参加予定人数：１開催につき１０名限定

  ・こんな方いらしてください：瞑想で心を落ち着け、整えたい方/瞑想を経営に生かしたい方/習慣化させたい方

       【瞑想会流れ】 

       1.  瞑想の考え方の話＆シェア　

       2.  呼吸法

       3.  瞑想　(20分)     計　1時間半

       ＊インターネット環境が必要です。

       ＊ 瞑想をする２０分間は周りが

       *   静かな環境で行ってください

       ＊ 食事前に参加してください

       【講師】

           CU 代表　上原千友

         これまでビジネスパーソンや学生など約3000人に人材育成をしてきた。

         教育的な視点からマインドフルネス瞑想の指導を法人・官庁向けに行なっている。

         瞑想×英語、瞑想×チームビルディングなどのユニークな研修も実践している。

           著書　電子書籍：「ロジカル瞑想法」

            早稲田大学非常勤講師

       【開催方法】zoomで行います。

        必ずあらかじめ、東京中小企業家同友会サイトでお申し込みください。お申し込み者だけにzoom  URL、ID、パスワードをお 送りします。

      【参加費】同友会会員　無料　　

                    非会員　2000円

            ＊お申し込み後お支払い方法をお知らせします。